Joga sprowadza Cię z powrotem do chwili obecnej, jedynego miejsca, w którym istnieje życie.
VRKSASANA
Pozycja drzewa - wzmacnia mięśnie nóg, uczy fizycznej i psychicznej równowagi.
UTTHITA TRIKONASANA
Pozycja rozciągniętego trójkąta - uelastycznia biodra i nogi, zmniejsza bóle pleców i szyi, otwiera klatkę piersiową.
UTTHITA PARŚVAKONASANA
Pozycja rozciągniętego kąta - łagodzi bóle reumatyczne, wspomaga proces trawienia, odchudza talię i biodra.
UPAVISTHA KONASANA
Pozycja siedzącego kąta - poprawia krążenie w obszarze miednicy, uśmierza ból przy rwie kulszowej, jest dobrodziejstwem dla kobiet, bo reguluje krwawienie miesiączkowe i pobudza jajniki.
URDHVA MUKHA SVANASANA
Pies z głową w górze - odmładza i usprawnia kręgosłup, korzystnie działa na przypadki rwy kulszowej i dyskopatii, usuwa bóle pleców.
SUPTA PADANGUSTHASANA
Leżąca pozycja w której trzymamy za paluch nogi - korzystna dla osób cierpiących na rwę kulszową, usuwa sztywność stawów biodrowych, zapobiega przepuklinie, rozluźnia dolne plecy.
Cennik zajęć w MCSiR
-
4 wejścia 1 raz w tygodniu 130zł
karnet ważny jest 30 dni od daty wykupienia i w momencie upływu tego terminu wszystkie niewykorzystane wejścia przepadają bez możliwości zwrotu kosztów ich nabycia
-
8 wejść - 2 razy w tygodniu 160zł
karnet ważny jest 30 dni od daty wykupienia i w momencie upływu tego terminu wszystkie niewykorzystane wejścia przepadają bez możliwości zwrotu kosztów ich nabycia
-
8 wejść - 1 razy w tygodniu 200zł
karnet ważny jest 60 dni od daty wykupienia i w momencie upływu tego terminu wszystkie niewykorzystane wejścia przepadają bez możliwości zwrotu kosztów ich nabycia
Cennik zajęć indywidualnych
oraz terapeutycznych
Wydarzenia:
Q&A
W jakich dniach odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się w Poniedziałki oraz czwartki w godzinach 20:00 do 21:30 (90min)
Czy są zajęcia dla początkujących?
Są zajęcia dla początkujących w poniedziałek.
Co zabrać ze sobą na zajęcia?
Zabrać ze sobą dobry humor i uśmiech, reszta jest na miejscu.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się na Podhalu, w Nowym Targu, plac Evry 4, Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji
Czy są zajęcia dla zaawansowanych?
Są zajęcia dla średniozaawansowanych w czwartek.
Jaka jest cena zajęć?
Zgodnie z powyższym cennikiem, zajęcia pojedyncze to koszt 40zł, taniej wychodzi w karnetach 1, 2 miesięcznych. Cena zajęć indywidualnych już od 35zł / 45min
